美女はよく眠る！ぐっすり眠るには…眠る前にしない＆したいこと
こんにちは、ビューティーライターのマキです。現代人にとって眠りは意識して高める必要のあるものです。スマートフォンや動画を見ることが多くなり、それは日中、働いている人なら夜間に集中します。またデジタル化が進み、オフィスでも体を使うことが少なく...
ライフスタイル
運動意欲もアップ！海外ヨガ美女のインスタアカまとめ
こんにちは、ビューティーライターのマキです。マインドフルネスの効果もあるヨガは、今やライフスタイルに取り入れる女性が増えていますよね。体型キープや日々のストレス解消に体の負担なく行えるヨガ。その人の体に合わせて、無理をせず、呼吸に意識を向け...
見るだけで気分上々！海外インスタ美女の「ファッションアカ」まとめ
夜眠る前にスマホをチェック…というひと時、フェイスブックやツイッターを見ている方、多いのではないでしょうか。もちろんそれはそれで楽しいのですが、もし気分を害するようなメッセージを見てしまったら…。あるいは目が覚めるような刺激だったり、怒りが...
ギョッ！着替えに仮眠…女子トイレで「それあり？」なツワモノ実録
こんにちは、ビューティーライターのマキです。ライターをしている今は、自宅がオフィスなので、部屋にいる時間が多いのですが、編集記者として会社勤めしていた頃は、1日の大半は、外周りでした。朝から出社せず、外周りをして人に会い、夕方、やっと出社と...
色気か清潔感か…美人の「美しさ」が滲み出るところは…？
こんにちは、ビューティーライターのマキです。美は細部に宿る、美しさは内面から…というのはよく聞く言い回しですが、皆さんはどういう人を「美しい人」だと思いますか？テレビにでている人やモデルさんは皆さん綺麗ですが、「美しい人」は静止画だけではな...
30歳が分岐点⁉︎ 現代生活が引き起こす「女性ホルモンが減る」習慣
こんにちは、ビューティーライターのマキです。女性ホルモンが減ると聞くとドキっとしますね。女性の一生と関わりの深い女性ホルモンは、30代後半から40代前半にかけて女性ホルモンが減り始めて、体に変化が現れます。30代40代は人生で仕事や子育てに...
ヨレヨレのびのびは断捨離！「ブラの捨て時」５つのタイミング
こんにちは、ビューティーライターのマキです。きれいなボディラインのために忘れてはならないのが下着。特にブラジャーは胸の形に影響するので、気をつかっている女性も多いことでしょう。ブラのサイズが合っているか合っていないかが、胸のサイズや下垂（！...
手に入れよう６pac！筋トレすると起こるイイこと♡10個
こんにちは、ビューティーライターのマキです。皆さんは何か運動していますか？海外のセレブがジムで筋トレしていたり、女性アスリートの活躍で、女性でも筋肉がついた体がかっこいいとされています。腹筋のシックスパックはもうマッチョな男性だけのものでは...
親密感UP⁉︎男性に喜ばれる「おしゃれなメンズコスメ」ギフト3選
こんにちは、ビューティーライターのマキです。以前、女性のプレゼントでコスメギフトをおすすめしましたが、男性にメンズコスメを贈るのもおすすめ。恋人だとフレグランスを贈ったりしますよね。男性にプレゼントをするとなると私的な関係が多いかと思います...
明日の美人をつくろう「睡眠前の習慣」寝る前にするといい10のこと
こんにちは、ビューティーライターのマキです。夜寝る前にスマホ、していませんか？よく耳にしていると思いますが、ベッドでスマホは睡眠の質を低下させるキケンがあります。目からブルーライトの刺激が入り、脳が刺激で目覚めてしまう…。寝つきが悪くなった...