lifestyle 2021.01.282017.02.07 生理中の眠気の対処法は？専門医の『熟睡法ベスト101』で最強の自分になれる！眠る時間を削って、仕事をしたり、勉強したり…。睡眠を犠牲にして、頑張ることを美徳だという風潮もあります。ある調査では、日本人の平均の睡眠時間は7時間22分と世界最下位。特に日本人の睡眠の傾向では入眠時間が遅いという特徴があるようです。しかし... 本は「聴く」のが新しい！audible(オーディブル)思わずハマる一冊日本にはオーディオブックの習慣があまりありませんが、読書は好きという人は多いですよね。本は読みたいけれど、読むと目が疲れる、読む時間がない、という理由で読書から遠ざかっていませんか。特に年齢が高くなると、こういうことが増えてきますね。そこで... 【祝15周年】聖地パワーfrom JAPAN☆コスメキッチン2019秋・新作発表会コスメキッチンの新作発表会に行ってきました。今年は15周年記念なんですね。限定のスペシャルコスメに注目です！聖なるパワーあふれる聖地のエネルギー 令和元年元日 【2019年5月1日】(水) に発売されるのは、コスメキッチン 15 周年を記念... 全米一の長寿番組！カーダシアン一家の名声と次女キムの名言集 セレブ一家といえば、アメリカでは知らない人のいないカーダシアン一家。 母親のクリス・ジェンナーがタレント兼マネージャーとして 娘たちをプロデュースし、カーダシアン３姉妹、二人のジェンナー姉妹ともども、今やスポットライトを集め... 【可愛くて復興支援にもなる】履き心地ナイス！「ふっくら布ぞうり」を作ってきたよ こんにちは！ 夏は暑くて蒸し蒸し。家でスリッパを履くのも嫌になりますね。 でも裸足というのもちょっと…。 そういう時にルームシューズは草履タイプはいかがですか？ 草履だと蒸れないし、水虫予防にも良いそうですよ。 さらに... サラダ好きは完食できるか？野菜不足ならUnion Square Tokyoの巨大サラダを食べよ こんにちは、ビューティーライターのマキです。 女性同士でサラダランチをするなんて、何とも美容意識が高そうなお話。 けれど先日見つけたのは、巨大なアメリカンすぎるサラダのお店です。 都内で増えたサラダランチのお店 数年前ま... あれっ「美人じゃないのに綺麗」のワケは…雰囲気美人になる方法 こんにちは、ビューティーライターのマキです。 典型的な美女ではなくても、美人風のオーラをまとっている人っています。 街の中にいたら必ず目を引くようなタイプ。 決してメイク上手だから美人に見えるというわけではなくて メイク... 副流煙も！突然の「肌荒れ＆ニキビ」には意外な要因があった… こんにちは、ビューティーライターのマキです。 突然起こる肌荒れ、イヤですよね。 肌にポツポツと赤みができたり、ざらざらとした肌触り。 ときには痛みを感じたり、赤みがでたり痒みが出たりします。 その理由を考えてみると、... 人気再燃！石田ゆり子の「あどけな可愛い」ヘアメイクはこうして作る！ こんにちは、ビューティーライターのマキです。 アラフィフとなって再び人気に火がついている石田ゆり子さん。 社長兼女優として堅実なキャリアを築きつつ、 その透明感のあるかわいらしさに注目が当たっています。 石田ゆり子さんと... 早起きしてジムに瞑想！美人のおめざは？朝のルーティーントレンド こんにちは、ビューティーライターのマキです。 朝の時間はばたばたばたばた…。 私の場合は起きて40分くらいで仕事モードに入るので、 ゆったり優雅なお茶の時間とかはありません。 以前は起きて10分くらいで仕事を始めていまし... 見るだけで気分上々！海外インスタ美女の「ファッションアカ」まとめ夜眠る前にスマホをチェック…というひと時、フェイスブックやツイッターを見ている方、多いのではないでしょうか。もちろんそれはそれで楽しいのですが、もし気分を害するようなメッセージを見てしまったら…。あるいは目が覚めるような刺激だったり、怒りが... ギョッ！着替えに仮眠…女子トイレで「それあり？」なツワモノ実録 こんにちは、ビューティーライターのマキです。 ライターをしている今は、 自宅がオフィスなので、 部屋にいる時間が多いのですが、 編集記者として会社勤めしていた頃は、 1日の大半は、外周りでした。 朝から出社せず、... 甘〜い美白コスメ⁉︎沖縄の希少フルーツ「アテモヤ」ってどんな味？ こんにちは、ビューティーライターのマキです。 栄養価の高いスーパーフルーツ、流行っていますよね。 また沖縄の話で恐縮ですが、沖縄にも本州ではなかなか食べられない貴重な果物が沢山あります。 マンゴーは近くのスーパーでも買える... ゴーヤにさんぴん！痩せる＆美白を叶える「沖縄健康茶」まとめ こんにちは、ビューティーライターのマキです。 先日、沖縄に旅行に出かけてきたのですが、 沖縄というと、月桃やらアセロラやら美容健康に良い植物がいっぱい！ 沖縄コスメはかなり本格的で、原生林で自生する植物や海泥のクチャを使用した... 彼のハートをぎゅっ！恋愛スイッチをONにする「モテ香水」5選 こんにちは、ビューティーライターのマキです。 香りは人の記憶に強く刻まれるもの。 素敵な香りに惹きつけられた経験ありませんか。 男性の好きな女性の香りは、シャンプーの香りと言われます。 香水というと、きつい香りの... 色気か清潔感か…美人の「美しさ」が滲み出るところは…？ こんにちは、ビューティーライターのマキです。 美は細部に宿る、美しさは内面から…というのはよく聞く言い回しですが、 皆さんはどういう人を「美しい人」だと思いますか？ テレビにでている人やモデルさんは皆さん綺麗ですが、 ... 30歳が分岐点⁉︎ 現代生活が引き起こす「女性ホルモンが減る」習慣 こんにちは、ビューティーライターのマキです。 女性ホルモンが減ると聞くとドキっとしますね。 女性の一生と関わりの深い女性ホルモンは、30代後半から40代前半にかけて女性ホルモンが減り始めて、体に変化が現れます。 30代40代は... 手に入れよう６pac！筋トレすると起こるイイこと♡10個 こんにちは、ビューティーライターのマキです。 皆さんは何か運動していますか？ 海外のセレブがジムで筋トレしていたり、女性アスリートの活躍で、女性でも筋肉がついた体がかっこいいとされています。 腹筋のシックスパックはもうマッ... 待望のフレグランス！人生を旅する女性へ「ヴィトンの香水」コレクション こんにちは、ビューティーライターのマキです。 日本で最も好かれているといっても過言ではないブランド、ルイ・ヴィトンから昨年発売になった初のフレグランスコレクション。 2017年3月2日から表参道店でも取り扱いがスタートしました。 ... 明日の美人をつくろう「睡眠前の習慣」寝る前にするといい10のこと こんにちは、ビューティーライターのマキです。 夜寝る前にスマホ、していませんか？ よく耳にしていると思いますが、ベッドでスマホは睡眠の質を低下させるキケンがあります。目からブルーライトの刺激が入り、脳が刺激で目覚めてしまう…。 ... 香害に気をつけて！香水をつけてはいけない場所は結構ある！デートでの香水のつけ方は？ こんにちは、ビューティーライターのマキです。 素敵な印象の人には香りがありますよね。ふわっと香った香りがその人らしいと好印象につながります。 ただ逆に同じ様な香りでも満員電車などでは残念ながら、“香害”になっている場合も。そうい... 女性ウケ抜群「コスメギフト」！喜ばれるアイテム＆選び方は…？ こんにちは、ビューティーライターのマキです。 先日、ちょっとした贈り物にコスメブランドの入浴剤を差し上げたら、大変喜んでもらえました。ギフトの定番といえばお菓子ですが、当たり障りなく差し上げるものとしてはコスメも良いものです。 コス...
