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豊富なコンテンツが揃うYouTube。 エクササイズ系の動画もたくさんあり、ジムで指導してもらう感覚でエクササイズができるのがいいですね。 一人で運動するよりも楽しさも人一倍、筋トレなどは正しいフォームで行えるので安全です！ 家トレは体力に...

環境問題が危惧される近年。世界では毎年1300万ヘクタールの森林が破壊されているそうです。フランスのボタニカルビューティーケアブランド、イヴ・ロシェでは、2008年から、「濃縮シャワージェル」などの商品購入 1 本につき 1 本を植樹、本国...

短期間で増えた体重は、すぐに戻せばOK。 問題は長きわたってついてしまった余分な脂肪です。 自分自身の一部になってしまったものは、自分の何かを変えないと落ちないのです。 世の中にはいろいろなダイエットメソッドがありますが、 数週間続けるだけ...

日本でもホールフーズやコストコは知名度が高く、人気がありますが、 日本にいながら、できる海外通販といえばiHerb 【アイハーブ】。 高品質で健康志向の海外のスーパーで買い物している気分を味わえます。 英語の問題など何かと海外通販はハードル...

世界のナチュラル製品が揃うiherb（アイハーブ）。 特にアメリカはナチュラル製品大国なので、ナチュラル製品を買うならiherbがおすすめです。 どこで買うより品揃えがよく、そしてお安く、 ナチュラル・オーガニックなサプリや安全な食品、ハー...

洗顔、ボディ、ハンドと使い勝手が豊富な液体ソープといえば、 ドクターブロナーのMAGIC SOAP（マジックソープ）！ なんにでも使えて高品質。床や食器まで洗える多機能ソープです。 アメリカの商品ですが、日本でもドラックストアでも買うことが...

こんにちは、ビューティーライターのマキです。 顔とはまた違って、ボディの肌は質感が命。 手が触れた時に滑らかでしっとりしていると気分がイイですよね。 顔と同じようにボディもスキンケアが怠れないものです。 毎日のケアでは紫外線対策と保湿が大切...

こんにちは、ビューティーライターのマキです。 マインドフルネスの効果もあるヨガは、今やライフスタイルに取り入れる女性が増えていますよね。 体型キープや日々のストレス解消に体の負担なく行えるヨガ。 その人の体に合わせて、無理をせず、呼吸に意識...

こんにちは、ビューティーライターのマキです。 ノースリーブや半袖の季節を前に、ボディケアそろそろ始めたいですよね。 かかとのガサガサや二の腕のブツブツはケアに時間がかかるので、 早めに取り掛かると、いざという時に思いっきり腕や足が出せますよ...

こんにちは、ビューティーライターのマキです。 皆さん、前屈できますか？ 前屈というのはまっすぐに立った状態で腰から体を曲げ、前屈みになって足先に指先をつける姿勢のことです。 体が硬い人だと、脛ぐらいまでにしか指先が到達しないんですよね…。 ...

こんにちは、ビューティーライターのマキです。 皆さんは何か運動していますか？ 海外のセレブがジムで筋トレしていたり、女性アスリートの活躍で、女性でも筋肉がついた体がかっこいいとされています。 腹筋のシックスパックはもうマッチョな男性だけのも...

こんにちは、ビューティーライターのマキです。 日々普通に生きているだけで知らず知らずのうちに、疲労は蓄積されるものです。動いて疲れたというよりも、動かずにいるデスクワークやスマホを見て、休憩するといった時間が実は体の疲れを生んでいるかもしれ...

こんにちは、ビューティーライターのマキです。 急激に体重を落とすと、余分な皮膚があまり、肌のしわが深くなるのはよくある話。ダイエットに成功したのに年老いて見えたら、女性にとっては無残ですよね…。男性でも精悍どころか、疲れて老け込んだ印象に…...

こんにちは、ビューティーライターのマキです。 ご飯やパンなど糖質を控える糖質オフダイエット、実践したことありますか？ 毎日ストイックに糖質オフをしようとすると、外食はできないし、ご飯食べないというのは食事のバランスが崩れるような気がして、な...

こんにちは、ビューティーライターのマキです。 手は生活や趣向、性格など様々なことを映し出すといわれます。 手の肌には年齢がでるともよくいわれますよね。 先日、とあるマダム同士の立ち話で、このような会話を耳にしました。 マダム１「あなた、よく...

こんにちは、ビューティーライターのマキです。 年齢とともに肌や髪が変わってゆきますが、実際のところメイクやカラーリング＋ヘアケアでカバーできる部分が大きいですよね。それよりももっと全体的な視点で見て、年齢を映し出すのは体の姿勢です。 お年寄...