こんにちは、ビューティーライターのマキです。
マインドフルネスの効果もあるヨガは、今やライフスタイルに取り入れる女性が増えていますよね。
体型キープや日々のストレス解消に体の負担なく行えるヨガ。
その人の体に合わせて、無理をせず、呼吸に意識を向けます。
誰でもどこでもでき、自分との対話の中で、体と心と精神が一緒になる体感を得ることができます。
ヨガは全世界的なブームに
ヨガは全世界的にブーム。
美容法の一つとして、またアクティブなエクササイズとしても人気です。
その人気は衰えることなく、今でもずっと続いています。
そのブームを牽引しているのが、インスタグラムやユーチューブなどの個人発信型のメディアです。
世界のヨガ美女たち
インスタは写真、ユーチューブは動画で、美しいヨガの動作、あるいはポーズの流れ、ハウツーを教えてくれます。
学ぶつもりはなくても、ヨガのポーズを眺めるだけでもマインドフルネスの効果がありそうです。
昨日は海外のインスタグラマーのファッションアカウントをご紹介しましたが、今回は、世界観が漂う海外のヨガ・インスタグラマーをまとめていきます。
大自然とヨガライフ＠SJANA ELISE EARP
オーストラリアの大自然をバックにしたヨガポーズが圧巻。旅先でもヨガショットもあり、過去には日本での写真も。面白ショットも多くて、ハッピーな内面も魅力。
光射すヨガティーチャー＠nolatrees
余すところなく、ヨガの美しさを伝えるヨガティーチャーのダナさん。驚くのは柔軟性と筋力の強さ。人目を引くプライベートフォトも雰囲気が出ています。
笑顔もチャーミング＠talia_sutra
静的なポーズから、アクロバティックなポーズもこなすタリアさん。
オンラインでヨガ講師も務めています。
結婚から出産へとプライベートフォトも満載。幸せ溢れる笑顔が魅力的。
指先まで美しい@jessicaolie
バランス感覚が高く、動的なポーズも得意なヨガティーチャーのジェシカさん。
難しいポーズでもバレエのように指先まで美しく、一工夫ある見せ方も上手。
筋力アップの方法などを書籍にまとめています。
チームで一体となるアクロヨガ@the_southern_yogi
アクロヨガを見せてくれるのがヨギーのモーガンさん。
アメリカ西海岸発祥のアクロヨガは、複数人で行い、アクロバティックでありながら、体のバランスを整え、筋力アップを促します。
また心を解放し、絆を深めてくれる効果もあるといいます。
ヨガは人生の旅＠gypsetgoddess
旅する先々でヨガする姿が美しいCaitlin Turnerさん。笑顔が晴れやかで、ヨガが気分をクリアにしてくれているのがわかります。ファッションや水着、ヘルシーでフォトジェニックな食事も必見です。
元スポーツ選手のヨギー＠amandabisk
オーストラリアの元棒高跳びの選手であったアマンダさんは、今はヨガティーチャーとしても活躍中。ヨガのみならず筋トレのなどのエクササイズも。
鍛えられた肉体がオーストラリアの日差しに映えます。
ヨガのフィロソフィーとともに@rivkayoga
ヨガは体のみならずら、ライフスタイル、考え方も含まれる人生哲学。
Rivka Peifferさんはヨガポーズにヨガ的メッセージを添えて。
自らが撮影した自然の動植物の写真も、内なる世界観を醸し出しています。
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きれいなヨガポーズを見ていると、俄然、ヨガ欲が高まりますね。
そしてヨガ写真もさることながら、おしゃれなウエアも参考になります。
ヨガのポーズとしては難度の高いものが多いですので、ヨガ初心者の方は雰囲気やエッセンスだけ取り入れましょう。
自宅で試してみる際は、くれぐれも転んだりしないように気をつけて行ってくださいね。
