生理中の眠気の対処法は？専門医の『熟睡法ベスト101』で最強の自分になれる！
眠る時間を削って、仕事をしたり、勉強したり…。睡眠を犠牲にして、頑張ることを美徳だという風潮もあります。ある調査では、日本人の平均の睡眠時間は7時間22分と世界最下位。特に日本人の睡眠の傾向では入眠時間が遅いという特徴があるようです。 しか...
ライフスタイル
根菜消費量No.１の新潟県！「新潟式食事術」２つのスーパー腸活食材とは？
「“健康的な食事とは”を長年考え、たどり着いたのが、生まれ故郷の新潟式の食事でした」と話すのは医師の五十嵐祐子先生。新潟は一人当たりの後期高齢医療費がもっとも低いそう。その理由の一つは、根菜や海藻など腸活食材をたくさん摂る食生活。今回は、書...
本は「聴く」のが新しい！audible(オーディブル)思わずハマる一冊
日本にはオーディオブックの習慣があまりありませんが、 読書は好きという人は多いですよね。 本は読みたいけれど、読むと目が疲れる、読む時間がない、という理由で読書から遠ざかっていませんか。 特に年齢が高くなると、こういうことが増えてきますね。...
【皮膚科医推奨】耳まで柔らか♡超低刺激コットンBMK®️の夜用マスク
乾燥する季節は特に夜、マスクをつけて寝るという方も多いのではと思います。 私も保湿・保温のためにマスクを着用して寝ています。 そのほうが断然ぐっすり眠れる気がします！ しかし、このマスク不足… ずっと不織布の使い捨てマスクを買っていましたが...
【パタゴニア発】未来の穀物『カーンザ』って？ポートランド生まれのクラフトビールが美味しい！
アウトドアブランドのパタゴニアとドクターブロナーの共同発表会に行ってきました。 今回はパタゴニアのご紹介していきます。 パタゴニアは衣料メーカーなので、レディースの展示会かと思いましたが、 なんと食品！ パタゴニア プロビジョンズから、キャ...
あぶらとり紙以外も買いたい！「よーじや」カフェ＆は〜んなり美土産3つ
あぶらとり紙といえば、よーじやです。 京美人が描かれたパッケージも京都の歴史を感じさせます。 京都のお土産の定番でもありますね。 京都以外だと羽田空港にカフェ＆ショップがあるばかり。 今回は、4月25日(木)~5月7日(火)の 13 日間限...
【祝15周年】聖地パワーfrom JAPAN☆コスメキッチン2019秋・新作発表会
コスメキッチンの新作発表会に行ってきました。 今年は15周年記念なんですね。 限定のスペシャルコスメに注目です！ 聖なるパワーあふれる聖地のエネルギー 令和元年元日 【2019年5月1日】(水) に発売されるのは、 コスメキッチン 15 周...
【無印良品】ついに登場した冷凍食品のお味は？世界の食を堪能♡キッシュもあるよ
無印良品といえばレトルトのカレーやお菓子など食材も人気ですが、 ついに冷凍食品も登場しました。 和食のお惣菜からおにぎり、世界各地のレシピ、キッシュもあります。 先に卯の花やきんぴら、おにぎりなど和食をお試ししましたが、 これまた美味しくて...
SHIHOはなぜ人気？韓国で知名度の高い「日本人女性TOP3」韓国女性の心を掴んだ理由は…
近くて遠い国といわれる日本と韓国ですが、 それも古い話かもしれません。 10代や20代のファッションやヘアメイクを見ていると、 トレンドはとても近しいものになってきていますよね。 また韓国のコスメやファッションブランドも勢いがあります。 ト...
全米一の長寿番組！カーダシアン一家の名声と次女キムの名言集
セレブ一家といえば、アメリカでは知らない人のいないカーダシアン一家。 母親のクリス・ジェンナーがタレント兼マネージャーとして 娘たちをプロデュースし、カーダシアン３姉妹、二人のジェンナー姉妹ともども、今やスポットライトを集める存在に。 日本...