若い時とはかなり違う！「アラフォーのダイエット」成功のポイント５つ
こんにちは、ビューティーライターのマキです。 急激に体重を落とすと、余分な皮膚があまり、肌のしわが深くなるのはよくある話。ダイエットに成功したのに年老いて見えたら、女性にとっては無残ですよね…。男性でも精悍どころか、疲れて老け込んだ印象に…...
ダイエット
30歳過ぎたら…ゆる糖質オフ！太らない外食メニューの選び方
こんにちは、ビューティーライターのマキです。 ご飯やパンなど糖質を控える糖質オフダイエット、実践したことありますか？ 毎日ストイックに糖質オフをしようとすると、外食はできないし、ご飯食べないというのは食事のバランスが崩れるような気がして、な...
ダイエット中に選びたいメニューは？パスタランチで太らない食べ方
こんにちは、ビューティーライターのマキです。 私はランチは外食することが多いのですが、ダイエット中は飲み会やランチ会での食事はどうしようかなと思ってしまいます。 増えた体重を戻そうとしているタイミングで、また会食となると、その体重が定着して...