「厚底サンダル＝可愛いけど重くて歩きにくい」、そんなイメージありますよね。かつては高さやデザイン性が重視され、重くて疲れやすいものも多かった厚底サンダル。
しかし近年は、ファッションの価値観そのものが変化し、“ラクでおしゃれ”が求められる時代にシフトしています。
その影響を受け、厚底サンダルも大きく進化し、軽量化やクッション性の向上、安定感のある設計など、機能面が飛躍的にアップしています。

さらにSNSの普及により、「長時間歩けるか」「旅行でも使えるか」といったリアルな使用感が重視されるようになり、“見た目だけでは選ばれない時代”に。
結果として、厚底サンダルは「盛れる」だけでなく「歩ける」ことが当たり前になりつつあります。
ここでは、絶賛進化中の厚底サンダルと、歩きやすいモデルの特徴・種類について解説していきます。

歩きやすい厚底サンダルの特徴まとめ

① 軽量素材（EVAなど）

歩きやすさを左右する最大のポイントの一つが「軽さ」です。近年の厚底サンダルはEVA素材などの軽量素材を採用しているものが多く、見た目のボリュームに反して驚くほど軽いのが特徴です。

従来の重たいソールに比べて足への負担が大幅に軽減され、長時間履いても疲れにくくなっています。特に旅行やショッピングなど歩く時間が長いシーンでは、この軽さが快適さに直結します。

② クッション性

クッション性の高さも重要な進化ポイントです。厚底のソール内部に柔らかい素材を使用することで、歩行時の衝撃を吸収し、足裏や膝への負担を軽減します。

これにより、硬い地面を歩いても疲れにくく、スニーカーに近い履き心地を実現しているモデルも増えています。見た目だけでなく“履いたときの感覚”が重視されているのが現代の特徴です。

③ 安定したソール設計

厚底というと不安定なイメージがありますが、最近は安定性を考慮した設計が主流です。フラットに近いソールや、接地面を広くとったデザインにより、歩行時のぐらつきを抑えています。

また、重心バランスが計算されているため、ヒールのような疲れやすさを感じにくいのもポイント。安心して長時間歩ける構造が進化しています。

④ ホールド感

足にしっかりフィットするホールド感も重要です。ストラップ付きのデザインや足の形に沿ったインソールにより、歩行時のブレを防ぎます。

これによって無駄な力を使わずに歩けるため、疲れにくさにつながります。見た目だけでなく、足にフィットする設計かどうかも選ぶ際の大きな基準です。

最旬♡歩きやすい厚底サンダル５タイプ

① リカバリーサンダル

リカバリーサンダルは、もともと運動後の足を休めるためにつくられたアイテムですが、現在は日常使いにも広く浸透しています。
柔らかいソールと高いクッション性で足裏への負担を軽減し、長時間履いても疲れにくいのが最大の特徴。シンプルなデザインが定番ですが、おしゃれなデザインも登場して人気になっています。

👉おすすめコーデ：タンクトップにワイドパンツを合わせたリラクシーなコーデに合わせて。ラフなのに今っぽい“抜け感スタイル”が完成します

② スポーツサンダル

ストラップで足をしっかり固定するスポーツサンダルは、安定感と歩きやすさを兼ね備えた定番タイプ。

アウトドアだけでなく、街歩きや旅行にも最適で、初めて厚底を履く人にもおすすめです。機能性とデザイン性のバランスが良く、幅広いスタイルに対応できます。

👉おすすめコーデ：ルーズシャツ×ショートパンツのきれいめカジュアルに合わせて、靴下を合わせてスポーティミックスなこなれたコーデに。

③ エアソールサンダル

ソール部分にエアクッションを搭載したタイプは、スニーカーのような弾力とクッション性が特徴。歩行時の衝撃を吸収し、長時間の移動でも快適に過ごせます。

厚底でも軽やかな履き心地で、機能性とトレンド感を両立したモデルとして人気が高まっています。

👉おすすめコーデ：タイトトップス×カーゴパンツで、スポーティかつスタイルアップを意識した韓国ストリートコーデに。

④ ハイテクスニーカーサンダル

アッパーがスニーカーの見た目はほぼスニーカーでありながら、通気性や軽さを兼ね備えたハイブリッド型。
足をしっかり包み込むため安定感が高く、長時間歩く日にも安心して使えます。アウトドアや旅行など、しっかり歩く日に特におすすめのタイプです。

トレンドなハイテクで近未来感のあるデザインにトライ！

👉おすすめコーデ：デニム×タンクトップのシンプルコーデに合わせて、アクティブでヘルシーな雰囲気に。

⑤ サボサンダル

ちょっと懐かしめのサボタイプもトレンドに浮上しています。
脱ぎ履きしやすく、気軽に使えるのが魅力のサボは、軽量で足当たりも柔らかく、ワンマイルコーデやちょっとした外出に最適です。
ラフな印象ながら厚底によるスタイルアップも叶い、実用性とトレンド感を兼ね備えています。

👉おすすめコーデ：キャミワンピース×シャツのフェミニンコーデに合わせて、甘さを程よくカジュアルダウン。